Confira nossas modalidades

A aula de Jazz é ótima para crianças, jovens e adultos que buscam um exercício para manter o corpo ativo. Essa dança favorece a expressão corporal de cada indivíduo por incluir alongamentos, adaptação aos ritmos, trabalho muscular de várias partes do corpo e, é claro, diversão. A aula conta com músicas vibrantes e trabalha com sequências coreográficas, exercitando também a memória.

Muitos adolescentes e crianças estão se tornando sedentários por causa da falta de opções de atividades para sua faixa etária. Por isso criamos o Circuito Kids/Teen, uma aula dinâmica e eficiente que foge do padrão repetitivo dos treinos de academia. Nos moldes do circuito funcional, essa modalidade consegue combinar movimentos rotineiros associados a outros exercícios, que geram maior resistência, coordenação motora, força e equilíbrio.

O Balé vai muito além de fortalecer o corpo e melhorar a postura. A dança também leva para a vida das pessoas mais equilíbrio para o físico, para a mente e para a alma. Assim, nossos alunos vão além dos passos e coreografias. Eles também aprendem disciplina, a se expressarem artisticamente, a estimular a imaginação e a desenvolver o gosto pela música.

Estilo de dança coreografada relacionado à música e cultura Hip Hop, incluindo grande variedade de estilos, especialmente o break dance, o locking e o popping. É uma aula coletiva que trabalha aptidões físicas e condicionamento, ao mesmo tempo que diverte e entretém pela mistura de ritmos.

Para lidar melhor com as tarefas do dia a dia, venha conhecer o nosso Treinamento Funcional. Os exercícios são todos inspirados em situações do cotidiano, que trabalham diversos grupos musculares ao mesmo tempo. Sendo assim, o conjunto de exercícios ajuda a emagrecer, aprimora o equilíbrio do seu corpo, melhora a flexibilidade e o condicionamento físico geral.

Em parceria com o Curso Dourados de Teatro; o curso foi criado para introduzir o aluno no universo teatral e para a assimilação de técnicas de comunicação e expressão. É ideal para quem tem dificuldade de falar público e principalmente para quem quer ampliar seu repertório comunicativo. Ao longo do curso são trabalhados todos os pontos de expressão, como o gestual, o vocal, o textual e principalmente o sensível.

Treinamento coletivo com origem na Ginástica Localizada, tem no movimento sua principal variável para ajuste das intensidades e quatro pilares em todos os treinos: Cardio, Core, Mobilidade e Força.

Aula coletiva em que é possível queimar até 800kcal. Trabalha movimentos adaptados do balé clássico e princípios do Pilates, utilizando acessórios como pesinhos, bola, stick, bastão e miniband. Não é necessário ter experiência anterior com o balé ou outras danças.

Com até 03 alunos por horário, essa aula é focada nos objetivos individuais do aluno. Trabalha todos os grupos musculares, promovendo perda de peso, fortalecimento muscular, agilidade, força e mobilidade corporal.

Adaptável a pessoas de qualquer idade ou condição física, promove alinhamento corporal, flexibilidade e postura por meio de técnicas de respiração e concentração. Oferecemos todos os acessórios necessários para a prática completa da modalidade: kuruntas para movimentos de inversão, blocos, faixas de alongamentos e tapetes.

Essa modalidade tem como premissa a busca de um movimento individualizado, com foco na movimentação específica de cada corpo, trabalhando com a improvisação e a construção da autonomia para que os alunos construam sua própria movimentação. Une sistemas e métodos desenvolvidos a partir da dança moderna e pós-moderna.

Voltada para o público adolescente, essa modalidade introduz técnicas de dança por meio de sequências coreográficas divertidas, trabalhando ritmo e coordenação motora, com músicas pop-rock atuais.

Trabalha diversas possibilidades de movimentos corporais, combinando elementos de dança com o manejo de aparelhos próprios da modalidade - como corda, arco, bola e fita. É indicada para crianças a partir dos 05 anos de idade.

Essa modalidade mistura arte marcial, esporte, cultura, dança popular e música. Trabalha ritmo, musicalidade, força e também flexibilidade. Ideal para crianças a partir dos 05 anos de idade.

Combina movimentos atacantes, redirecionando a força adversária ao invés de combatê-la diretamente. Essa modalidade é voltada para adolescentes e adultos.